突発性難聴の症状がある人は、その症状の悪化を防ぐためにも、やってはいけないこと、極力避けることなどがいろいろあります。
それは、まず突発性難聴の症状のある人が、嫌う大音量です。
映画館やパチンコ店などの大音量は、突発性難聴の症状を持つ人が行くと、体調を崩しやすいので、本人も嫌う場所でしょう。
また、小さいお子さんのいる家庭では、子供は時としてふざけて耳元で故意に大きな声を出したり、奇声を発したりするので、よく言い聞かせるようにしましょう。
また、突発性難聴の症状がある人と会う時には、小さいお子さんがいる人は、そのようなことに気をつけましょう。
症状が悪化する原因を作る可能性だってあるのですから、要注意が必要です。
突発性難聴の症状がある人が出来れば避けたいことに、耳に圧力がかかることです。
それは、ダイビングや飛行機、登山のほか、新幹線に乗ったり、強く鼻をかんだりすることです。強く鼻をかむと言うことは、もちろん耳抜きも極力避けた方がいいです。
また、この時期はまだまだ屋内でクーラーが効いているところは多いです。
クーラーの風が直撃するようなところは避けましょう。
また、真冬の北風もこれと同じです。
ニット帽をかぶるなど
耳も防寒対策をしっかりとるようにしましょう。
突発性難聴の症状にとって日常的に良くないことがあります。
それは、睡眠不足です。
日本国民は、外国人に比べて平均睡眠時間が短いとされています。
睡眠時間が短ければそれだけ働いている、エライと考えがちな国民ですが、外国では、起きている時間にいかに効率よく仕事をするか、質を重要視されるのです。
最低でも6時間30分は、理想的なのは、7時間30分程度かそれ以上の睡眠をとることが出来るようにしていきましょう。
